轻度抑郁症的10个前兆,走出抑郁的较佳方法

　

轻度抑郁症10个前兆

抑郁症是一种常见的心理疾病，具有一定的潜在威胁，抑郁症对患者造成巨大的心理打击，主要表现为患者抑郁，对生活中的任何事情都不感兴趣等，病情恶化会使患者感到厌倦，随着病情的加重，患者也会做出非常危险的自我伤害行为等。抑郁症可以提前发现，尤其是轻度抑郁症。让我们来看看轻度抑郁症的10个前兆。

1、抑郁有不同程度的情绪，可以从轻微的情绪不好到悲伤、悲观、绝望。病人感到沉重，生活无聊，不快乐，不快乐，生活如年，痛苦，无法拨打自己。有些病人也会感到焦虑、兴奋和焦虑。

2、消极悲观：内心非常痛苦、悲观、绝望，觉得生活是一种负担，不值得怀旧，死亡解脱，可以产生强烈的自杀想法和行为。

3、身体或生物学表现：抑郁症患者常有食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下、情绪昼夜波动等生物学表现，非常常见，但并非每个病例都出现。

4、食欲不振和体重减轻：大多数患者食欲不振，胃口不好。美味的食物不再有吸引力。患者不认为茶和米饭或食物无味，往往伴有体重减轻。

5、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时后，醒来后不再入睡，陷入悲伤的气氛。

6、失去兴趣是抑郁症患者的常见表现之一。失去过去生活和工作的热情和乐趣，对一切都感兴趣。不能体验家庭的幸福，蔑视过去的爱好，经常独自生活，疏远亲友，避免社交。

7、精力丧失，疲惫无力，洗漱、穿衣等生活小事难度大，力不从心。患者常用“精神崩溃”。、“泄气球”来描述自己的情况。

8、个人评价太低：患者往往过于贬低自己的能力，以批评、消极和消极的态度看待自己的现在、过去和未来，这不好，这是错误的，说自己一无是处，未来是黑暗的。强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助，严重的自责、怀疑的概念。

9、患者表现出明显、持续、普遍的抑郁、注意力困难、记忆丧失、大脑迟钝、思维迟钝、行动迟缓，但有些患者表现出焦虑、焦虑、焦虑和兴奋。

10、昼夜变化：患者的情绪有昼夜变化。早晨或早晨情绪低落，下午或晚上情况逐渐好转。你可以进行简短的谈话和吃饭。昼夜变化的发生率约为50%。

以上是轻度抑郁症的10个前兆。一旦发现，最好尽快检查治疗，让自己尽快健康，以免耽误时间。以后，祝你生活愉快。